Afcc-asso 网站项目复盘
Association fête des caractères chinois 机构的目标是推广和传播中国书法的方方面面,其中传达着包括 书写方式、中国美学、中国文化和趣味性。
网站地址:http://afcc-asso.fr/
成长就是相遇和分离的界限
不论如何,大家都会朝着各自的方向前行,从未碰到的期待,然后是熟悉时的热络,与擦肩后的不舍,最后不再回头,向着本已既定的方向行进。
桥水基金与天道
最近看瑞达利欧《原则》这本书,看了桥水基金的很多发展故事,也并非一番丰顺,有高潮,有低谷,从一个复式公寓起家,发展到如今世界第一的对冲投资基金公司。
失业
个人认为没工作、没活干叫失业,就是只要一个人游手好闲,无所事事,他就是一个失业的小混混,以后没什么前途。绝大多数人都会这么想,你把别人一个临时的状态错当成失业也就算了,还要定论说别人这辈子玩了,自己也不掂量掂量自己从前跟他一个年纪的事后是否比他好到哪里去。活脱脱像冷猫君儿时,大家都说90后是非主流,不靠谱,垮掉的一代。
Java 学习记录-入门内容
入口程序规定 Java入口程序规定的方法必须是静态方法,方法名必须为main,括号内的参数必须是String数组。 public class Hello { public static void main(String[] args) { // 方法名是main // 方法代码… } // 方法定义结束 } 注释 // 这是注释… /* 这是注释…
Java Spring 学习记录
Commands ./gradlew clean ./gradlew build ./gradlew bootRun 欢迎大家关顾我的Facebook主页「Y Life Book」以及我的公众微信号「不点语书」,我们下期见。
「每日专栏」邮件订阅服务结束的成与败
前两天,即2020年9月3日,我决定停更每日专栏服务。我本以为这项服务是个能帮助很多人的东西,但当我做了一个月又一星期后,我放弃了,有各种各样的因素致使我下决定。
接下来,我将做一个客观的总结复盘其中的成功与失败。
货币和银行
你可能不知道,每一个活在现代的人是多么的幸运,因为我们的父亲母亲爷爷奶奶那一代是经历过饿肚子的时候的,所以,大家享受着物质极大丰富的社会的时候,不要当作了理所当然……
Filezilla 连接 AWS EC2 instance
安装好Fillzilla,点击设置,进入SFTP栏目 添加密匙文件 保存,打开站点管理器 点击连接即可。 欢迎大家关顾我的Facebook主页「Y Life Book」以及我的公众微信号「不点语书」,我们下期见。
一个超时空外星人梦
做了一个超时空外星人梦,有一个武功高强的人,是地球的守护者,他的工作是保护地球不受外星人的攻掠。 这个主角有点像李连杰,我们简称为守护者。 因为某些事情,地球有一次危机,许多的外星人都要过来了。 然后主角在日常的任务中,遭遇了一次堵截。在一个胡同碰到了两个穿着柔道服装的外星人,似人型,走路的时候双手会直直举到空中,攻击的时候会将手往下直直的砸下来,走起路来好像脚上装了弹簧,在离地几厘米的空间里,上下快速抖动前进。 守护者,与两个外星人大战的过程中,使用自己的能力,把其中一个外星人打进了墙壁里面。封印在墙上的外星人类似于马赛克或动漫风格的外星人,墙上有封锁时间的倒数。然后,他和另一个外星人打,非常cool。 当守护者成功击败了两个外星人攻略者后,认为地球平安了之后。守护者离开之前,在一个类似咖啡馆门口的地方,突然间打开了非常多的传送门,随着有很多的外星人准备要进入地球。这时候,守卫者李连杰,把时间暂时停止了。接下来,他继续用守卫者的能力,保持时间不变,但是把外星人的位置往回位移了百分之50 或者百分之20,30左右。这样等他们进来的传送门关闭的时候,他们的身体就被切了一半,直接挂了。 比较强大的外星人,不会受到这个能力的影响,接下来的内容我们拭目以待。 关于为什么这些外星人可以找到地球这个坐标,好像是因为某条知乎的回答最后有几行奇怪的数字代码,外星人找到了,这是外星人能够来到地球的原因之一。这条知乎回答是关于情感的问题,记不清了,跟昨天跟一位大姐姐聊天碰到的问题有关,说这个爱不爱,那个爱不爱的感觉。 知乎的问题是一个关于爱情的问题,表达的是对于一个人的爱慕之情。比如说喜欢,她喜欢一个姐姐,问她跟他可不可能阿?这样子,两个人的价值观相差比较大,怎么办? 守卫者性格:比较理性一点,很正义,希望能守护,豁出去的感觉。 李连杰的守卫者有种变身状态,他变成这种状态时,会换上一套很帅的黑色功夫服装。曾有一个场景,面对数十个敌人,运用力场控制,左手为掌,右手为拳,拳面向掌心,慢慢地靠近,两只手互抵。面对的数十个敌人就被束缚住了,然后被压成了一个一个的黑色方块,掉落到地上,全部死了,阵亡。 还梦到了月饼,我买了很多很多个月饼,是少量透明的黑色,形状不一,有椭圆形的,叶子形状,圆形的。有一天早上起来,有一个人搀着我的月饼,然后他就吃了一个我的月饼。 欢迎大家关顾我的Facebook主页「Y Life Book」以及我的公众微信号「不点语书」,我们下期见。
从游戏中总结的成长和教育方式
玩了好几代,很有意思,在玩这款游戏的过程中,我总是会拿自己的过去和游戏中对比。发出哎,这个经历我也有过吖,原来有这种经历的人有这么多的感叹。
新官堕落定律
我效法古人任命官员,将他们派往全国各地。没想到刚刚提拨任用的时候,这些人既忠诚又坚持原则,可是让他当官当久了,全部又奸又贪。我严格执法,绝不轻饶,结果,能善始善终干到底的人很少,身死家破的很多。
Rxjs 技术学习
两个基本问题: Rxjs 是干什么的? Rxjs 是使用 Observables 的响应式编程的库,它使编写异步或基于回调的代码更容易。 它解决了什么问题? 同步和异步的统一写法 数据变更过程的组合拆分 数据和视图的精确绑定 条件变更后,对应数据自动重新计算 理解rxjs的前置知识点 同步与异步 同步(Synchronous)就是整个处理过程顺序执行,当各个过程都执行完毕,并返回结果。是一种线性执行的方式,执行的流程不能跨越。一般用于流程性比较强的程序,比如用户登录,需要对用户验证完成后才能登录系统。 异步(Asynchronous)则是只是发送了调用的指令,调用者无需等待被调用的方法完全执行完毕;而是继续执行下面的流程。是一种并行处理的方式,不必等待一个程序执行完,可以执行其它的任务,比如页面数据加载过程,不需要等所有数据获取后再显示页面。 同步与异步的区别 传统的同步编程是一种请求响应模型,调用一个方法,等待其响应返回.。而异步编程就是,发出一个任务,不等待结果,就继续发出下一个任务。至于上一个任务的执行结果,我们可以通过两种方式获得,一个是主动轮询,另一个是单独开一个线程去等待结果接收并回调执行。 响应式编程 响应式编程是使用异步数据流进行编程 Stream/流 作为响应式编程的核心,流的本质是一个按时间顺序排列的进行中事件的序列集合。 它可以发送三种不同的事情: 某种类型的值 错误(Error)…
发明钱与钱的幕后奇观
大家生活中,有一个东西,它存在却没有实体,你摸不着它也看不见,如果没有人跟你说你会觉得它离我很遥远,但它却每时每刻影响我们的生活水平,我们的支出和我们的钱包。
React 学习记录
使用 axios: Redux – action: const res = await axios.post(API_URL + ‘candidate/’, candidate); dispatch(setAlert(‘Candidat créé’, ‘success’)); dispatch({ type: ADD_CANDIDATE, payload: res.data }); history.push(‘/candidate’); Redux –…
《系统之美》笔记
引言 当今世界持续快速地变化发展,而且日益复杂,系统思考将有助于我们发现问题的根本原因,看到多种可能性,从而让我们更好的管理、适应复杂性挑战,把握新的机会。 第一部分 系统的结构和行为 第一章 系统之基础 对于任何一个系统来说,整体大于部分之和。 系统定义:任何一个系统都包括三个构成要件: 要素、连接、功能或目标。 非系统定义:没有任何内在连接或功能的随机组合体。 从关注要素到透视游戏规则 要素并不一定是有形的事物,一些无形的事物也可以是系统的要素。 比如个人的荣誉,个人能力。 为了深入的研究一个系统,我们要透视整个系统,不要仅仅纠结于个别的组成和要素,更要深入研究系统内外部的关系、系统的功能和目标。 几乎每一个系统都有一个重要的目标,那就是确保自我永存。 而一个成功的系统,应该能够实现个体目标和系统总目标的一致性。 三大构成要件对系统的影响: 改变要素对系统的影响最小(更换球队成员) 改变系统中的内在连接,会让系统发生显著的变化(球队成员对彼此从非常信任到完全丧失信心) 目标的变化会极大地改变一个系统,即使其中的要素和内在连接都保持不变(球队比赛的目的是从赢球到输球) 理解系统行为的动态性 存量定义:在任何时刻都能观察、感知、计数和测量的系统要素。 流量定义:一段时间内改变的状况。 所有的模型,无论是心智模型还是数学模型,都是对现实世界的简化。 人类对存量和流量的关注度:存量…
关于 Iframe 的知识
“关闭 “当前的iFrame是不可能的,但你可以告诉父级来操作dom并使其不可见。 In Iframe: parent.claseIframe(); In parent: function closeIframe() { $(‘#youriframeid’).remove(); } 检测iframe的层级,并判断是否跳出并从定向: if(window.top != window.self){ top.location.href = location.href; } 欢迎大家关顾我的Facebook主页「Y Life…
金融市场 概念「导图」
金融市场 外汇市场 证券市场 股票市场 债券市场 基金市场 金融衍生品市场 期货市场 期货合同 (Financial futures contracts) 交易所,标准化产品 期权市场 期权 (Option) 交易所,标准化产品 远期市场 远期合同 (Forward contracts) 场外交易 (Over the counter),…
React Native 学习记录
React Native Navigation methods Drawer navigator openDrawer closeDrawer toggleDrawer Stack navigator push replace Expo Expo start –help 欢迎大家关顾我的Facebook主页「Y Life Book」以及我的公众微信号「不点语书」,我们下期见。
玩家 Jony J 翻唱
同样的简简单单不过是一笔一划
在同样一张纸上写不同的一撇一捺
怎么可能一模一样
都在活出不同形状
你管我什么情况
管我活出什么名堂
很努力却没效果的你,一定是缺少「复盘总结」的能力
在生活中、工作中,我们要多回顾、总结、复盘,与自己对话,自我剖析,从自己身上学习,这样我们进步一定是跨越式的。
#记录 #回顾 #复用
自由职业者 提供服务类型–小微企业(auto-entrepreneurs)的税务
以下内容均在法国的法律制度下。 征税收入 小微企业是个人创业者,所以交的是个人收入所得税,而不是公司税。 如何计算收入所得税? 1. 税务减免 计算税率时,你的营业花费和购买设备的费用不能从你的营业额中减去。 可是你可以受益于 un abattement forfaitaire (一次性扣除) , 最低的一次性减免为305€,减免税率为: 71%用于贸易(购买和销售)和租房 50%用于提供服务 34%用于自由职业和服务(BNC) 如果你的营业额超过72 600 €,你将不再是 auto-entrepreneur(statut micro-entrepreneur)。 2.家庭状况 税务局会根据你的家庭组成(单亲家庭…),即你个人情况(单身,pacsé,结婚…)以及家庭支出(孩子数量,拥有残疾的孩子…)来计算你的纳税金额。 Composition…
《数据结构与算法》第一章 绪论
程序开发过程 程序开发就是根据面对的问题,最终得到一个可以解决问题的程序的工作过程。 分析阶段:弄清问题 设计阶段:设计解决问题的计算过程模型 计算中处理的「数据」 求解问题的计算方法「算法」 编码阶段 检查编译即阶段 测试/调试阶段 算法 三个基本概念 问题:一个问题W是需要解决的一个具体需求,描述的是一些列类似问题的集合,例如判断任一个正整数N是否为素数。问题W显示其所有实例的共性。 问题实例:问题W的一个实例w是该问题的一个具体例子,通常通过一组具体的参数设定。例如断定1013是否为素数。 算法:解决问题W的一个算法A,是对一种计算过程的严格描述。对W的任何一个实例w,实施算法A描述的计算过程,就能得到w的解。例如,一个判断素数的算法应该能给出1013是否为素数的判断,也能判断其他正整数是否为素数。 算法的性质 有穷性 能行性 确定性 终止性 输入/输出 算法设计模式 枚举法 贪心法 回溯发(搜索法) 动态规划法…
心情随笔
歌词: 这个世界原本那么简单 可有人却总是那么喜欢 把 世界 变不简单 那么极端 我说你们不累吗反正我累了 有时真的不想没什么好说的 整天教育路人以为欠你几百万 你也不是富翁所以总拿手了断 他们说我太弱 说我样子tm瘦弱 挺起胸膛的样子装的tm太阔 找机会等我犯错 生怕错过可事实大错 你们这帮垃圾 全部给我稍息 花里胡哨的东西 拿起我的ak47向你突击 攻击不到最后绝不姑息 我的兄弟等我下令 整装待发 你的兄弟看不下去…
好好 朋友 遇见之前 你要深刻认识的 人际 社交 关系
其实,人际关系上还是有很多变化的,生活经历告诉我,从外向到内向,从只是对别人好,到也对自己好,从分离到相遇,见过背叛也尝到信任。
尽管活得不长,不敢夸张,但是大抵是真的知道了挺多人很多人半辈子才能明白的事情吧。
Docker 技术学习
Docker 命令 list of container existed docker container ls list of running containers docker ps list of all containers docker ps -a enter container docker…
Visual studio 学习记录
Search and replace Command + F Find Command + option + F Replace Command + G Command + shift + G Find next Find previous…
关于电子商务中网络购物的讨论
原问题文本 近年来随着电子商务的不断发展,2020年在疫情最为严重的时期,网络零售逆势增长,零售总额占社会消费品零售总额的比重达到24.9%,比上年提高了4.2个百分点,使用所学经济知识分析,网络购物快速发展的原因、特点、存在的问题及未来发展趋势。
Mont Blanc 徒步 第一天
坐上8点15的TGV出发,期间转车3次,第一次是火车,第二次是一个小火车,第三次游览小火车,最终到达Taconnaz。 到达后,走十分钟到 Les Houches 的 Rocky pop 三星级酒店。 里面布置精致,大厅门口有星球大战戴着花环的铁人和小矮圆柱机器人欢迎。待客处的桌子外面贴着几张20世纪年代经典唱片:披头士、迈克尔·杰克逊和Daft Punk。服务人员非常热情,对我们的问题热心回答并给予帮助。 下午我们去到Charmonix-MontBlanc 购置需要的远足装备,最终我带回一顶圆帽和一个headwear,和小伙伴一起坐下喝了杯 sirop-perrier的下午茶。 晚上回到酒店,那是一个只有16平米左右的小房间,不过好在它双层,在小二层有10平米左右,直接给房间增加了一半空间,足够三个人睡,房间的布置也很棒,赞! 欢迎大家关顾我的Facebook主页「Y Life Book」以及我的公众微信号「不点语书」,我们下期见。
Mac 上对 python 的版本管理
How to install python3.7 on a mac (mojave using homebrew How to Manage Multiple Python Versions in MacOS. (2021 Guide) Install, Uninstall, and Manage Multiple…
Ubuntu 18 安装 Apache2,配置php 安装 wordpress
如何在Ubuntu 18.04上用Apache安装WordPress 安装 apache2 申请 SSL 生成强Dh(Diffie-Hellman)组 Diffie-Hellman密钥交换(DH)是一种在不安全的通信信道上安全地交换加密密钥的方法。我们将生成一组新的2048位DH参数以增强安全性: 获得让我们加密的SSL证书 要获取域的SSL证书,我们将使用Webroot插件,该插件的工作原理是在${webroot-path}/.well-known/acme-challenge目录中创建一个用于验证请求的域的临时文件。 Let’s Encrypt服务器向临时文件发出HTTP请求,以验证请求的域是否解析为certbot运行的服务器。 为简化起见,我们将针对.well-known/acme-challenge的所有HTTP请求映射到单个目录/var/lib/letsencrypt。 配置文件 letsencrypt.conf 文件内容 ssl-params.conf 文件内容 启动相关模组 启动配置文件 启用HTTP / 2模块,这将使您的网站更快,更健壮: 重启 apache2…
配置 php-fpm 并 安装 ionCube7.2
https://www.digitalocean.com/community/tutorials/how-to-configure-apache-http-with-mpm-event-and-php-fpm-on-ubuntu-18-04-fr https://wetopi.com/install-ioncube-loader/ 配置 php-fpm 配置 php-fpm 最大文件 安装 ionCube7.2 欢迎大家关顾我的Facebook主页「Y Life Book」以及我的公众微信号「不点语书」,我们下期见。
SEO meta description 云描述 重要性介绍
SEO 是一个很棘手的主题。
当你知道事实上谷歌每天将其算法更改500至600次后,你就开始发现问题了。
SEO里面唯一不变的部分就是变化。
这让想要保持搜索排名第一的追求变成永无止境的工作。
云描述优化首当其冲。
Django 学习
使用Django表格 使用Django view 视图 polls/views.py 将视图绑定到url链接 polls/urls.py 使用Django template 创建index.html文件 polls/template/polls/index.html # return HttpResponse(template.render(context, request)) return render(request, ‘polls/index.html’, context) * context is a dictionary…
《文学回忆录》-木心
第十七讲 魏晋文学 更多的人,把”事”当做”艺术”来赞赏——这不可惜。这样的人,一非艺术家,二非批评家,有一个现成的名称:好事家 。 至于那句话,”与其创造二流的美,不如创造一流的丑”,是老实人心里别扭了,迸了一句闷声闷气的俏皮话。 艺术才能自是天赋,创造美,又是天赋中的天赋。 第十九讲 陶渊明及其他 顿悟一定要有渐悟的基础。诸位顿悟能力高,离开和我的见面、谈话,就平下去了,还未达到”自立”,卓然自成一家,不建立体系而体系性很强。 为什么? 渐悟过程远远不够。如此,顿悟的,渐渐就会顿迷,渐悟的,也会渐迷。覆巢之下,岂有完卵? 讲课、听课,是渐悟的功夫,渐悟的进程。所谓潜移默化,就是渐悟。 顿悟可以写下来,渐悟无法写下来。心里一亮一暗,一冷一热,都可以,也应该写下来。 第二十八讲 中国古代戏曲(一) p351 莎士比亚的作品,无为。剧中也有好人坏人,但他关心怎么个好法,怎么个坏法,所以他伟大。人性,近看是看不清的,远看才能看清。人间百态,莎士比亚退得很开。退得最开的,是上帝。莎士比亚,是仅次于上帝的人。 莎士比亚为什么退得开,退得远? 因为他有他的宇宙观、世界观、人生观。 所有伟大人物,都有一个不为人知的哲理的底盘。艺术品是他公开的一部分,另外更大的部分,他不公开。不公开的部分与公开的部分,比例愈大,作品的深度愈大。 第二十九讲 p362…
MacOs 安装 psycopg2 和 Pillow 错误
pip install psycopg2-binary pip install –upgrade Pillow Reference: Unable to install psycopg2 (pip install psycopg2) Unable to install Pillow on the Macbook Pro 13 M1…
WordPress WP_Cron
引用: Understanding WP-Cron Scheduling:https://developer.wordpress.org/plugins/cron/understanding-wp-cron-scheduling/ Scheduling WP Cron Events:https://developer.wordpress.org/plugins/cron/scheduling-wp-cron-events/ 使用 WP-Cron 在 WordPress 中安排任务,定时执行:https://m.wpjam.com/article/using-wp-cron-schedule-jobs-in-wordpress/ 欢迎大家关顾我的Facebook主页「Y Life Book」以及我的公众微信号「不点语书」,我们下期见。
在路上
在路上 伴奏:https://www.bilibili.com/video/BV1eK4y1b7uM?from=search&seid=9396744647866110538 歌词: 兄弟们 通知 你我在路上 中止 那副 可笑的模样 生活 已经 失去方向 但 几人 想逃脱欲望 这欲望沾满杂质 逼迫你们刑事 望着跪着. 求着饶 大难临头. 还想跑 那些对视着让人厌倦了早已过气的loser 变成坐在对面的手持键盘的hater 对不起劳资照面了抹下你可笑的面子 …
Jasmine
往期文章: 如果你在我的文章里获得过思考和启发,如果你想看到我制作更多用心的文章,欢迎通过订阅的方式关注我的频道,每一个关注的行为,都是在为你想要的那个世界投票,我们下期见。 欢迎大家关顾我的Facebook主页「Y Life Book」以及我的公众微信号「不点语书」,我们下期见。
好的网站建设可以给企业带来什么?
互联网自20世纪末诞生以来,经过二三十年的发展,深刻的推动了社会的变化与发展,现在回头看过去,通过互联网,我们发展出了万维网,电子邮件,通信和文件共享服务,这些已经在无形中一点一点进入我们的生活。
104 里程碑记录
今天发帖一定要记录一下,官宣104位看官老爷大小姐关注 「不点语书」。为给诸位传递更多的好内容,小编会坚持写出更多的原创文章。 这是我的生活见闻、体验与心得,我会在这里做自己的记录和抒发,我想要把所有好玩的,有趣的,新奇的和真挚的想法记录下来,留给以后的自己,告诉现在的你们{笑} 欢迎大家关顾我的Facebook主页「Y Life Book」以及我的公众微信号「不点语书」,我们下期见。
接机流程「导图」
接机流程 信息 航班:航班号,到达时间,航站楼 被接人:姓名,电话,衣着 回程:地址,大门密码,房间 准备 零钱,现金 写纸牌子 1瓶水 回程车票 欢迎大家关顾我的Facebook主页「Y Life Book」以及我的公众微信号「不点语书」,我们下期见。
Visual Studio Code 使用 SSH 连接 EC2
在 Visual Studio Code 里面安装 Remote-SSH「Remote Development」 插件 设置文件 修改ubuntu用户对文件夹权限 连接服务器 欢迎大家关顾我的Facebook主页「Y Life Book」以及我的公众微信号「不点语书」,我们下期见。
Css 效果记录
阴影 box-shadow: 0 3px 6px -4px rgb(0 0 0 / 16%), 0 3px 6px rgb(0 0 0 / 23%); 欢迎大家关顾我的Facebook主页「Y Life Book」以及我的公众微信号「不点语书」,我们下期见。
Brew 管理指令 学习记录
Brew: MacOs 的包管理工具 brew update brew list: view all installed package brew install [packageName] brew uninstall [packageName], brew remove [packageName] brew services list brew service…
寿司 制作
重点 大米 : 寿司醋 = 6 : 1 盐 : 糖 : 寿司醋 = 1 : 5 : 10 欢迎大家关顾我的Facebook主页「Y Life Book」以及我的公众微信号「不点语书」,我们下期见。
查理•芒格演讲——关于实用思想的实践思考 (Practical Thought About Practical Thought)?
往期文章: 如果你在我的文章里获得过思考和启发,如果你想看到我制作更多用心的文章,欢迎通过订阅的方式关注我的频道,每一个关注的行为,都是在为你想要的那个世界投票,我们下期见。 欢迎大家关顾我的Facebook主页「Y Life Book」以及我的公众微信号「不点语书」,我们下期见。
Expo 学习记录
expo r -c : 重启删除缓存 欢迎大家关顾我的Facebook主页「Y Life Book」以及我的公众微信号「不点语书」,我们下期见。
经济学的新方法:博弈论
5个海盗分赃、曹培趁乱纳甄氏 郭嘉遗计定辽东、遇到一个号称武林高手的人,你决定要不要跟他过招、空城计(诸葛亮六出祁山与司马懿过招)
生活 断舍离 艺术
通过认识或者练习断舍离,自己来决定自己的人生,自己选择决定的想法,拥有尊重自己的意识,自尊的感情,自我肯定感的同时,肯定他人,尊重他人的意识,彼此互相尊重。从决定物品到决定自己,到影响他人。
阿司匹林 王以太 翻唱
阿司匹林 王以太 翻唱 歌词: 凌晨回家的你好不好睡 生活的台词你好不好背 沾满酒精地板倒不倒胃口 失灵的指南针找不到北 想要的东西都特别的贵 窗外的景色都特别的美 何时才能够公平地对比来自 里面的雾气和外面的灰 我用手指在雾气中画一幅画 画 有灰尘 高楼大厦 大厦的主人在打着电话 他们打了又打 挂了又挂 对着电话那一头在咒骂 过了一阵子又轻言细语 下一通变成了感动零涕 情绪是人类最美的意境 语言永远都有弊端 ei…
热身 warm-up 流程
1.Shoulder mobility 2.Forearms | Wrists | Fingers 3.Neck stretch 4.Shoulder stretch 5.Elbow mobility 6.Back | Rear delts | Core (twist side to side) 7.Core &…
生活和工作的平衡
科技进步迅速,技术上的更迭和更新让人们可以更快更方便的生活工作,随着5G技术开始的普及和强人工智能的到来,未来人与人的沟通将更加容易。然而越来越“方便”的过程里,人们不仅没有因此解放双手,反而事情越来越多,听到许多人嘴上说着工作很累,但实际手上一直从未停止工作,反复确认工作邮箱,社交账号的最新消息。